Razlike med konstitucionalno in simptomatsko vitkostjo
Vitkost lahko razvrstimo predvsem v dve veliki kategoriji: ustavno y simptomatsko. Razumevanje teh razlik je ključnega pomena za prepoznavanje vašega vzrokov, preprečiti zaplete in določiti TRATAMIENTOS učinkovitejši.
Ustavna vitkost
Konstitucionalna vitkost se običajno kaže iz otroštvo in ima predvsem genetsko ali dedno osnovo. Ljudje s to vrsto vitkosti imajo manjšo količino maščobne celice, znane tudi kot adipociti, v njihovih telesih. Kljub temu običajno ostanejo dobrega zdravja. Splošni dokler vzdržujejo uravnoteženo prehrano, ki pokriva vse njihove prehranske potrebe.
Vendar je pomembno upoštevati, da morajo ljudje s konstitucijo vitkostjo redno hoditi na zdravniške preglede, da zagotovijo, da prehranske pomanjkljivosti. Poleg tega morajo biti pozorni na vse znake tveganja, kot je oslabljen imunski sistem, ki bi lahko ogrozil njihovo zdravje. Dobro počutje.
Simptomatska mršavost
Nasprotno, simptomatska vitkost je pojav, ki se pojavlja vse življenje zaradi več dejavnikov. Za to vrsto vitkosti je značilna a zmanjšana vsebnost maščobe v maščobnih celicah in je lahko pokazatelj a patologija resnejša podlaga
Med najpogostejšimi vzroki simptomatske mršavosti so:
- Podhranjenost zaradi neustrezne ali nezadostne prehrane.
- Kronične bolezni kot so hipertiroidizem, sladkorna bolezen ali nekatere vrste raka.
- Motnje hranjenja, kot so anoreksija nervoza in bulimija.
- Težave s prebavili, ki vplivajo na absorpcijo hranil.
- Psihološki dejavniki, kot so anksioznost in depresija.
Simptomatska vitkost ima lahko resne posledice za zdravje, če je ne obravnavamo zgodaj, vključno z mišično oslabelostjo, tveganjem za osteoporozo in imunskimi težavami.
Vzroki simptomatske mršavosti
Vzroki za simptomatsko vitkost so številni in segajo od prehranskih pomanjkljivosti do resnih bolezni. Spodaj jih podrobno pregledamo:
Motnje hranjenja
Motnje hranjenja, kot so anoreksija nervoza in bulimija So pogosti vzroki za ekstremno izgubo teže. Te motnje presegajo fizični videz, saj vplivajo na zdravje čustvena in psihološko stanje tistih, ki jih trpijo. Ljudje z anoreksijo na primer čutijo močan strah pred pridobivanjem teže, zaradi česar drastično omejijo svojo prehrano ali se ukvarjajo s pretirano telesno vadbo, medtem ko se lahko pri ljudeh z bulimijo izmenjujejo epizode prenajedanja, ki jim sledi izzvano bruhanje.
Kronične bolezni
Bolezni, kot so hipertiroidizem, sladkorna bolezen nekatere vrste raka pa lahko povzročijo pospešeno obrabo telesa in znatno izgubo teže. Prav tako se lahko pojavijo bolezni prebavil, kot je npr Crohnova bolezen ali parazitske okužbe lahko ovirajo absorpcijo osnovnih hranil.
Psihološki dejavniki
La anksioznost in depresija lahko bistveno vpliva na navade hrana, kar povzroča izgubo apetita in posledično telesne teže. Ti dejavniki ne vplivajo samo na fizično počutje, ampak tudi poslabšujejo čustveno in socialno dinamiko posameznika.
Podhranjenost in restriktivne diete
Omejen dostop do hrane, bogate s hranili, ali sledenje pretirano restriktivnim dietam lahko povzročita tudi vitkost. V nekaterih primerih lahko to privede do pomanjkljivosti mikrohranil, kot je cink, bistvenega pomena za vzdrževanje splošnega zdravja telesa.
Diagnoza in zdravljenje mršavosti
Zdravljenje mršavosti, zlasti simptomatske mršavosti, zahteva najprej ugotovitev osnovnega vzroka. Diagnoza mora biti izčrpna in mora vsebovati:
- A podrobna zgodovina bolezni.
- Temeljit fizični pregled.
- Laboratorijski testi, kot so krvni testi, testi urina in testi delovanja ščitnice.
V nekaterih primerih so morda potrebni dodatni pregledi, kot so endoskopije ali radiološke preiskave, da se ugotovijo osnovne bolezni.
Zdravljenje ustavne mršavosti
Za ljudi s konstitucijsko vitkostjo, ki nimajo zdravstvenih zapletov, a Dieta bogato s kalorijami in uravnoteženo je glavno priporočilo. To bi moralo vključevati:
- Kompleksni ogljikovi hidrati, kot so polnozrnat kruh, testenine in riž.
- Visokokakovostne beljakovine iz pustega mesa, rib in mlečnih izdelkov.
- Živila, bogata z zdravimi maščobami, kot so avokado in oreščki.
Zdravljenje simptomatske mršavosti
V primerih simptomatske mršavosti zdravljenje običajno vključuje multidisciplinarni pristop:
- Rešitev osnovne bolezni: To lahko vključuje posebna zdravila ali operacije za zdravljenje gastrointestinalnih, endokrinih ali infekcijskih patologij.
- Čustvena in psihološka podpora: Terapije s psihologi ali psihiatri, specializiranimi za motnje hranjenja, so bistvenega pomena, kadar gre za psihološke posledice.
- Prehranski nasvet: Oblikujte osebni načrt prehranjevanja, ki ustreza posebnim potrebam vsakega pacienta.
Nasveti za zdravo pridobivanje teže
Za tiste, ki želijo pridobiti težo, je nujno, da to počnejo na zdrav način, da se izognejo težavam, povezanim z nenadzorovanim pridobivanjem maščobe. Pomagajo lahko naslednje strategije:
Povečajte pogostost obrokov
Uživanje med 5 in 6 obroki na dan vam omogoča, da povečate vnos kalorij, ne da bi se počutili težke. Bistveno je zagotoviti, da vsak obrok vsebuje uravnoteženo mešanico beljakovine, ogljikovi hidrati in zdrave maščobe.
Izberite živila z visoko vsebnostjo hranil
Vključite živila, kot so oreščki, arašidovo maslo, ekstra deviško oljčno olje in naravni sadni smutiji lahko znatno povečajo vnos kalorij in prehranske.
Psihične vaje
Vadba, zlasti vadba za moč, pomaga pri pridobivanju mišične mase. Dodatna prednost je, da tudi stimulira apetit.
Celovito obravnavanje vitkosti, ob upoštevanju fizioloških in čustvenih vidikov, je ključno za izboljšanje kakovosti življenja. Vsak primer je treba obravnavati individualno, vedno računati na podporo zdravnikov specialistov, nutricionistov in psihologov, če je potrebno. Informacije in ustrezno spremljanje sta bistvena zaveznika za ohranjanje ravnovesja med fizičnim in čustvenim dobrim počutjem.
Zelo dobro !!: DD