Smo že v jeseni, narava nam ponuja novo letino sveže in okusne sestavine, ki bo služil za izboljšanje naše prehrane. Ta sezona je razburljiv čas za ljubitelje hrane, saj Jesenske sestavine ponujajo široko paleto okusov in tekstur. V tem članku boste izvedeli o nekaterih najbolj opaznih sezonskih sestavinah in o tem, kako jih lahko vključite v svoje recepte za pripravo zdravih in okusnih jedi.
Jabolka
Jabolka so jeseni obvezna. To sadje je odlično za uživanje sveže kot zdrav prigrizek oz za uporabo v različnih receptih. Od jabolčnih pit do domačih marmelad, jabolka zagotavljajo popolno ravnovesje sladkosti in kislosti.
Hruške
Hruške so še eno okusno sadje, ki si ga velja omeniti. Njegovo blagega okusa in sočne teksture Zaradi njih odlično dopolnjujejo solate, sire in sladice. Lahko jih popečete z medom in cimetom za prijetno in zdravo sladico.
Bučna
Buča je simbol jeseni. Naj bo v obliki zimskih buč, bučk ali buč za noč čarovnic, ta vsestranska sestavina je primerna za različne kulinarične priprave. Od kremnih juh do začinjenih bučnih pit, buča zagotavlja sladek, zemeljski okus, ki spominja na bistvo sezone.
Lahko ga popečete tudi z začimbami, kot so cimet, muškatni orešček in poper, da popestrite njegov okus in ga postrežete kot okusno prilogo s številnimi vitamini.
Zelena listnata zelenjava
Listnata zelenjava, kot so špinača, blitva in ohrovt, je najboljša jeseni. Ta zelenjava je bogata s hranili, kot so železo in vitamini daje pridih svežine in lahkotnosti. Prav tako so bogati z GABA, nevrotransmiterjem, ki poveča sintezo somatotropina. Popolni so v svežih solatah z zrni, kot sta kvinoja ali kuskus, ali pa jih dodajte juham in enolončnicam za okusen prehranski dodatek. Če vas zanima, se lahko posvetujete z cena somatotropina.
Oreščki
Orehi, kot so orehi, lešniki in mandlji, so a zdrav in vsestranski prigrizek da lahko uživate
zlahka. Poleg tega jih lahko dodate različnim jedem, kot so solate, da jim dajo pridih hrustljavosti,
jih vmešajte v domače granole ali uporabite kot nadev za meso.
Gobe
Jesen je sezona gob in sort, kot so jurčki, šitake in gobe cremini
ponudba a zemeljskega in slastnega okusa, ki doda velik prehranski prispevek. Gobe lahko uporabite v rižotah, omakah, testeninah ali pa jih preprosto prepražite z začimbami za okusno prilogo.
Granade
Granatna jabolka so živahno, aromatično sadje, ki vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, včasih ogroženo zaradi značilnega jesenskega vremena. Njegova sočna semena so idealna za dodajanje solatam, sladicam in glavnim jedem, kot je slavni čili en nogada. Poleg prijetnega okusa granatna jabolka dodajo jedem pridih barve in elegance.
Izkoristite sestavine te sezone in uživajte v edinstvenih okusih, ki jih ponuja jesen.
ponudba. Brbončice vam bodo hvaležne!